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4/25(日) 大枝公園でストレッチレッスン(グループレッスン)を実施します。 2021/3/31更新

4月のテーマは、「カラダを動かして、アンチエイジング!」 ストレッチ効果 〇関節の柔軟性の向上し、歩くのが早くなる。つまずきにくくなる。 〇筋肉が動きやすくなり、運動能力の向上く、ケガしにくくなる。 〇血行が良くなり、高血圧の改善、血糖値の低下につながる。 〇エネルギー消費が促進し、肥満の予防につな ...

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4/25(日) 大枝公園で健康づくり相談会をスタートします! 2021/3/31更新

家事やお仕事、子育て、おつかれさまです。 忙しい毎日ですが、自分のカラダのこと、 大切にしていますか? 健康づくりはひとそれぞれ。 あなたにあった健康づくりをアドバイスします。 ご相談例 ・姿勢を改善してきれいになりたい。O脚を改善したい。 ・やせたいけど、どんな運動がいいのかな? ・毎日、1万歩あ ...

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4/21(水) あすパークで青空無料相談会をスタートします。 2021/3/29更新

家事やお仕事、子育て、おつかれさまです。 忙しい毎日ですが、自分のカラダのこと、 大切にしていますか? 健康づくりはひとそれぞれ。 あなたにあった健康づくりをアドバイスします。 ご相談例 ・姿勢を改善してきれいになりたい。O脚を改善したい。 ・やせたいけど、どんな運動がいいのかな? ・毎日、1万歩あ ...

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4/12(月) 大枝公園でパーソナルストレッチ(個人レッスン)を実施します。 2021/3/29更新

4月のテーマは、「カラダを動かして、アンチエイジング!」 ストレッチ効果 〇関節の柔軟性の向上し、歩くのが早くなる。つまずきにくくなる。 〇筋肉が動きやすくなり、運動能力の向上く、ケガしにくくなる。 〇血行が良くなり、高血圧の改善、血糖値の低下につながる。 〇エネルギー消費が促進し、肥満の予防につな ...

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4/10(土) あすパークで第9回ストレッチレッスンを実施します。 2021/3/29更新

ちゃんと眠れていないと、病気になるリスクが高まります! 寝付けない、夜中に目が覚める、起きれない、昼間眠くなる、などのお悩みを解決します。 ちゃんと眠って、元気に過ごしましょう! 健康づくり相談、承ります 〇自分でやっている健康づくりこれでいいのかな? 〇どんな運動したらいいの? 〇何をためるのがい ...

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12/21(月) 大枝公園でストレッチレッスン(個人レッスン)を実施します。 2020/11/30更新

お仕事や家事、子育てで疲れていませんか? 首や肩の不調、腰の疲れ、足のむくみなどをストレッチで解消しましょう。 お悩みに応じて、トレーナーが、がっつりほぐします。自宅でできるメンテナンスもお伝えします。 日 時:2020年12月21日(月) 10:00~12:00 (※毎月、定期的に開催予定) 場  ...

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12/11(金) 大枝公園でストレッチレッスン(グループレッスン)を実施します。 2020/11/30更新

お仕事や家事、子育てで疲れていませんか? 首や肩の不調、腰の疲れ、足のむくみなどをストレッチで解消しましょう。 硬くなった筋肉をほぐし、固まった老廃物を取り除くことで、きれいで元気なカラダづくりをお手伝いします。 日 時:2020年12月11日(金) 10:00~11:00 (※毎月、定期的に開催予 ...

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11/28(土) あすパーク(大和公園内)でスロージョギングダイエットを実施します。 2020/10/23更新

食欲の秋ですが、体重、気になりませんか? スロージョギングで無理なく健康的にウエイトダウンしましょう。 目標は1ヵ月に1kg。 それぞれ自分の目標体重に合わせた減量プランを作成します。 運動習慣をつけて、体力向上にもつながるスロージョギングをはじめましょう! 日 時:2020年11月28日(土) 1 ...

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10月31日開催:アーバンオクトーバー・CLAビジョンセミナー連携開催 「コロナ禍から学ぶ、都市の未来像」~ランドスケープからのアプローチ 2020/10/13更新

アーバンオクトーバーは、国連ハビタットが毎年 10 月に開催するフォーラムです。 私たちの都市や町の急速な変化によって生み出される課題や現象について、誰もが会議に参加できる機会です。 国や地方自治体から大学、NGO、コミュニティに至るまで、「持続可能な都市」に関心のあるすべての人が、活動、イベント、 ...

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東遊園地アーバンピクニックに「ストレッチピクニック」が参加します! 2020/10/13更新

お仕事や家事、子育てで疲れていませんか? 首や肩の不調、腰の疲れ、足のむくみなどをストレッチで解消しましょう。 硬くなった筋肉をほぐし、固まった老廃物を取り除くことで、きれいで元気に! 日 時:2020年10月24日(土) 11:00~12:00(雨天中止) 場 所:東遊園地芝生広場(JR三ノ宮から ...

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