2020/11/30更新"> 公園からの健康づくり  |  12/21(月) 大枝公園でストレッチレッスン(個人レッスン)を実施します。 2020/11/30更新

12/21(月) 大枝公園でストレッチレッスン(個人レッスン)を実施します。 2020/11/30更新

>

お仕事や家事、子育てで疲れていませんか?
首や肩の不調、腰の疲れ、足のむくみなどをストレッチで解消しましょう。
お悩みに応じて、トレーナーが、がっつりほぐします。自宅でできるメンテナンスもお伝えします。

日 時:2020年12月21日(月) 10:00~12:00
(※毎月、定期的に開催予定)
場 所:大枝公園 会議室
参加費:1,000円/15分
定 員:ひとり15名ずつ・8名(個人レッスン)
対 象:どなたでも参加OK!

運動のできる服装でお越しください。
(更衣室あります)

ストレッチ効果
〇関節の柔軟性の向上  →歩くのが早くなる、つまずきにくくなる
〇筋肉が動きやすくなる →体力・運動能力の向上、ケガの予防
〇血行が良くなる    →高血圧の改善,血糖値の低下
〇エネルギー消費大   →肥満の予防
〇リラックス効果    →睡眠の改善

チラシはこちらからご覧ください。

お申込み・お問合わせ:06-6991-8200(大枝公園)

企業サポーター