お仕事や家事、子育てで疲れていませんか？
首や肩の不調、腰の疲れ、足のむくみなどをストレッチで解消しましょう。
硬くなった筋肉をほぐし、固まった老廃物を取り除くことで、きれいで元気なカラダづくりをお手伝いします。

日　時：2020年12月11日(金)　10：00～11：00
(※毎月、定期的に開催予定）
場　所：大枝公園　会議室
参加費：1,000円／回　キャンペーン期間500円／回
定　員：5名(グループレッスンレッスン)
対　象：どなたでも参加OK！

運動のできる服装でお越しください。
(更衣室あります)

ストレッチ効果
〇関節の柔軟性の向上　　→歩くのが早くなる、つまずきにくくなる
〇筋肉が動きやすくなる　→体力・運動能力の向上、ケガの予防
〇血行が良くなる　　　　→高血圧の改善,血糖値の低下
〇エネルギー消費大　　　→肥満の予防
〇リラックス効果　　　　→睡眠の改善

チラシはこちらからご覧ください。

お申込み・お問合わせ：06-6991-8200（大枝公園）