お仕事や家事、子育てで疲れていませんか？
首や肩の不調、腰の疲れ、足のむくみなどをストレッチで解消しましょう。
お悩みに応じて、トレーナーが、がっつりほぐします。自宅でできるメンテナンスもお伝えします。

日　時：2020年12月21日(月)　10：00～12：00
(※毎月、定期的に開催予定）
場　所：大枝公園　会議室
参加費：1,000円／15分
定　員：ひとり15名ずつ・8名(個人レッスン)
対　象：どなたでも参加OK！

運動のできる服装でお越しください。
(更衣室あります)

ストレッチ効果
〇関節の柔軟性の向上　　→歩くのが早くなる、つまずきにくくなる
〇筋肉が動きやすくなる　→体力・運動能力の向上、ケガの予防
〇血行が良くなる　　　　→高血圧の改善,血糖値の低下
〇エネルギー消費大　　　→肥満の予防
〇リラックス効果　　　　→睡眠の改善

チラシはこちらからご覧ください。

お申込み・お問合わせ：06-6991-8200（大枝公園）