2022/7/25更新 "> 公園からの健康づくり  |  9/8から毎週木曜日に「お昼休み☆20分ゆるゆるストレッチ」を開催します【パークファン:中大江公園】 2022/7/25更新 

9/8から毎週木曜日に「お昼休み☆20分ゆるゆるストレッチ」を開催します【パークファン:中大江公園】 2022/7/25更新 

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お昼休みの 20 分間、デスクワークでガチガチになった肩や首・腰をセルフストレッチで改善!
「いつもがんばっている私」のメンテナンスをはじめましょう。

開催概要
開催日: 2022年9月8日から毎週木曜日
全 10 回 (1 回でも、何回でもご参加いただけます。)
9月:8日、15 日、22 日、29 日
10 月:6日、13 日、20 日、27 日
11 月:10 日、17 日※3 日(祝)はお休み
開催時間: 12:30~12:50(20分間) 雨天中止
12:50~ ストレッチレッスンのあとお時間のある方は、個別相談 承ります。
ストレッチメニュー(例)

〇座ったままできる肩こり改善ストレッチ
〇電車の中で立ったまま足指を鍛えるストレッチ
〇腰が軽くなる 足と股関節のストレッチ
〇視界すっきり 首凝り解消ストレッチ
〇むくみを取って足すっきりストレッチ

講 師: パークトレーナー 長谷川 利恵子
場 所: 中大江公園(大阪市中央区糸屋町 2-2)
(公園名をクリックするとマップが表示されます)
参加費: 無料
対 象: オフィスで働くみなさま、ご近所のみなさま、だれでも歓迎!
お申込み: 不要(直接お越しください。普段の服装のままで大丈夫です。)
お問合わせ: 電 話:06-6942-1885(ヘルシージョイクラブ)
    10:00-17:00 土曜日・日曜日・祝日 休み
メール:parkfan@city.osaka.lg.jp(大阪市建設局)
主催 一般社団法人 公園からの健康づくりネット(ヘルシージョイクラブ)
パークファン事業担当: パークファン事務局(大阪市建設局)

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