5月のストレッチレッスン、パーソナルストレッチ 2021/4/21更新
5月のテーマは、「夏に備えて、暑さに負けないカラダづくり」
ストレッチ効果
〇関節の柔軟性の向上し、歩くのが早くなる。つまずきにくくなる。
〇筋肉が動きやすくなり、運動能力の向上く、ケガしにくくなる。
〇血行が良くなり、高血圧の改善、血糖値の低下につながる。
〇エネルギー消費が促進し、肥満の予防につながる。
〇リラックス効果してよく眠れる。
開催概要
| 教室名： | ストレッチレッスン（グループレッスン） |
| 日 時： | 2021年5月23日(日) 13：00～14：00 |
| 場 所： | 大枝公園 会議室 |
| 参加費： | |
| 定 員： | 5名(先着順) |
| 対 象： | どなたでも参加OK！ |
| お問合わせ： | 06-6991-8200（大枝公園） |
| 備 考： | 運動のできる服装でお越しください。更衣室あります。 |
| 教室名： | パーソナルストレッチ（個人レッスン） |
| 日 時： | 2021年5月17日(月) 10：00～12：00 |
| 場 所： | 大枝公園 会議室 |
| 参加費： | 1,000円／回 |
| 定 員： | ひとり15分づつ・8名(先着順) |
| 対 象： | どなたでも参加OK！ |
| お問合わせ： | 06-6991-8200（大枝公園） |
| 備 考： | 運動のできる服装でお越しください。更衣室あります。 |
By pml