スロージョギング

運動をしたことのない人でも楽しく走れるスロージョギングです。
ダイエット、体力向上、生活習慣病の予防におすすめ！

みんなであさヨガ

朝、午前中の気持ちの良い空気をいっぱい吸い込んで、のびのびとからだを動かしましょう♬ 運動不足かも？お散歩のついでに。だれかと一緒に過ごしたい！動機はなんでもOKです。 一緒に朝活しましょう♬

サンデーモーニングヨガ

ゆっくりとした簡単なポーズなので、初心者でも大丈夫！
日曜の朝、青空の下のヨーガで一日をはじめてみませんか？

ストレッチレッスン（グループレッスン）

全身の約15種類のストレッチを学び、おうちでも簡単に継続できる方法を学びます。
ストレッチを通じて、自分のカラダに興味をもち、「メンテナンスしながら、大切に使っていこう！」と気づいてください。
何歳からでもカラダは変えられます。
いっしょにきれいで元気なカラダをつくりましょう！

パーソナルレッスン（個人レッスン）

参加者はベッドに横になるだけ。
トレーナーが触って、がっつりほぐしていきます。また、自宅でできるメンテナンス方法もお伝えします。
ストレッチを通じて、自分のカラダに興味をもち、「メンテナンスしながら、大切に使っていこう！」と気づいてください。
何歳からでもカラダは変えられます。
いっしょにきれいで元気なカラダをつくりましょう！

健康づくり相談会

あなたにあった健康づくりをアドバイスします。
お申込は不要です。ご都合の良い時間に直接お越しください。