ヘルシージョイクラブあすパーク

公園でからだを動かそう&楽しいお茶会【あすパーク☆well-being】　2021/12/28更新

―　あすパーク☆公園でWELLBEING（ウェルビーイング）　― ウェルビーイングとは、身体的・精神的・社会的に良好な状態のこと。わたしたちはわかりやすく「心地よさ」と呼んでいます。何を心地よいと感じるかは、人によって ...

元気とキレイは自分で作れる。 ‵いつもがんばっている私’のメンテナンスをはじめましょう。３月のテーマは、「睡眠の基礎講座&眠れるストレッチ」寝付きや悪い、夜中に目が覚める、朝起きられないなどのお悩みを解決し ...

―　あすパーク☆公園でWELLBEING（ウェルビーイング）　― ウェルビーイングとは、身体的・精神的・社会的に良好な状態のこと。わたしたちはわかりやすく「心地よさ」と呼んでいます。何を心地よいと感じるかは、人によって ...

7月のテーマは、「やせるためのカロリー計算＆肩すっきりストレッチ」どのくらい運動したら、何キロやせる？あなたの目標体重に合わせて、運動量とカロリー計算をします健康づくり相談、承ります〇自分でやっている健康づくりこ ...

元気とキレイは自分でつくれる。 “いつもがんばっている私”のメンテナンスをはじめましょう。あなたにあった健康づくりをアドバイスします。ご相談例・姿勢を改善してきれいになりたい。O脚を改善したい。・やせたいけど、ど ...

自分のカラダ、大事にしていますか？健康に関する疑問、お悩みにお答えします。健康づくりはひとそれぞれ。あなたにあった健康づくりをアドバイスします。ご相談例・姿勢を改善してきれいになりたい。O脚を改善したい。・や ...

7月のテーマは、「免疫力を高める栄養講座＆腰痛予防ストレッチ」ちゃんと食べて、免疫力を高め、病気に負けないカラダをつくりましょう！健康づくり相談、承ります〇自分でやっている健康づくりこれでいいのかな？〇どんな運動 ...

スロージョギングで、体力を向上しながら、脂肪を燃焼！スロージョギングの後はストレッチでカラダのメンテナンス。柔軟性が向上して、むくみもスッキリ。血行が改善して、免疫力の向上につながります。夏に向けて体力の向上を！ ...

自分のカラダ、大事にしていますか？健康に関する疑問、お悩みにお答えします。健康づくりはひとそれぞれ。あなたにあった健康づくりをアドバイスします。ご相談例・姿勢を改善してきれいになりたい。O脚を改善したい。・や ...