6/12(土)　第10回ストレッチレッスンを実施します。　2021/5/14更新

スロージョギングで、体力を向上しながら、脂肪を燃焼！
スロージョギングの後はストレッチでカラダのメンテナンス。
柔軟性が向上して、むくみもスッキリ。
血行が改善して、免疫力の向上につながります。
夏に向けて体力の向上を！

健康づくり相談、承ります

〇自分でやっている健康づくりこれでいいのかな？
〇どんな運動したらいいの？
〇何をためるのがいいの？
など、お気軽にご相談ください。

開催概要

日　時：	2021年6月12日(土) 10：00～11：30
場　所：	あすパーク　オープンスペース（神戸市灘区　大和公園内　JR六甲道から徒歩8分）
参加費：	1,000円
定　員：	6名(先着順)
対　象：	どなたでも参加OK！
お申込・お問合わせ：	WEBはこちら ► 090-2045-3807（長谷川利恵子）
備　考：	公園をゆっくり走ります。運動のできる服装、走れる靴でお越しください。(雨天時は室内のレッスンです。)

次回以降の予定
毎回テーマを変えたオリジナルプログラムです。
(姿勢改善、体力向上、柔軟性アップ、睡眠改善など)

7月10日(土)13:30～15:00
8月21日(土)10:00～11:30
9月11日(土)13:30～15:00
9月25日(土)10:00～11:30