講師紹介

長谷川　利恵子

パークトレーナー
（MGA認定ストレッチトレーナー、栄養睡眠アドバイザー、日本スロー所銀協会アドバンスインストラクター）

カラダを機械に例えると、老化（機械の老朽化）は、病気（故障）です。
大切なカラダ（機械）を長く使っていくためには、壊れる前のメンテナンスが重要です。
元気なカラダづくりのために「食べること」「寝ること」「運動すること」から日常生活を変えていきましょう。