6/17(金) ストレッチレッスンを実施します。 2022/5/12更新
元気とキレイは自分で作れる。
‵いつもがんばっている私’のメンテナンスをはじめましょう。
６月のテーマは、「首・肩・腰のストレッチ」
スマホの見過ぎで回らない首、パソコン作業でガチガチの肩、座りすぎて
お疲れの腰をストレッチで快適に！
健康づくり相談、承ります
〇自分でやっている健康づくりこれでいいのかな？
〇どんな運動したらいいの？
〇何をためるのがいいの？
など、お気軽にご相談ください。
開催概要
| 日 時： |
2022年6月17日(金) 13：30～15：00 （毎週第3金曜日） （屋内で、ヨガマットとイスを使ったストレッチを行います） |
| 場 所： | あすパーク オープンスペース（神戸市灘区 大和公園内 JR六甲道から徒歩8分） |
| 参加費： | 1,000円 |
| 定 員： | 6名(先着順) |
| 対 象： | どなたでも参加OK！ |
| お申込・お問合わせ： | 予約はこちら 090-2045-3807（長谷川利恵子） |
| 持ち物： | 運動のできる服装、汗ふきタオル、水分補給（水やお茶） |
今後の予定（毎週第3金曜日）
毎回テーマを変えたオリジナルプログラムです。
(姿勢改善、体力向上、柔軟性アップ、睡眠改善など)
6月17日(金)13:30～15:00
7月15日(金)13:30～15:00
8月19日(金)13:30～15:00
9月16日(金)13:30～15:00
By pml