8/21(土)　第12回ストレッチレッスンを実施します。　2021/6/28更新

7月のテーマは、「やせるためのカロリー計算＆肩すっきりストレッチ」

どのくらい運動したら、何キロやせる？
あなたの目標体重に合わせて、運動量とカロリー計算をします

健康づくり相談、承ります

〇自分でやっている健康づくりこれでいいのかな？
〇どんな運動したらいいの？
〇何をためるのがいいの？
など、お気軽にご相談ください。

開催概要

日　時：	2021年7月10日(土) 10：00～11：30 　　　　　　　　　　 10:00～10:30　カロリー計算　（座学）　　　　　　　　　　 10:30～11:30　ストレッチ実践（実践）
場　所：	あすパーク　オープンスペース（神戸市灘区　大和公園内　JR六甲道から徒歩8分）
参加費：	1,000円
定　員：	6名(先着順)
対　象：	どなたでも参加OK！
お申込・お問合わせ：	WEBはこちら ► 090-2045-3807（長谷川利恵子）
備　考：	運動のできる服装、走れる靴でお越しください。(今回は、屋内のレッスンです。)

次回以降の予定
毎回テーマを変えたオリジナルプログラムです。
(姿勢改善、体力向上、柔軟性アップ、睡眠改善など)

9月11日(土)13:30～15:00
9月25日(土)10:00～11:30
10月16日(土)10:00～11:30