ノルディックウォーキング

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両手にポールを持つことで、歩きながら全身のエクササイズができます。
体を大きく動かすので、筋肉の柔軟性が増し、消費カロリーも高くなります。
年齢・体力に関わらず、どなたも簡単に始められます。
(ポールは無料で貸し出します。)

時間: 80分
定員: 10人まで
参加費: 1,000円/回
集合場所: 山田池公園パークセンター

今後のプログラム

ノルディックウォーキング