スロージョギング®

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ドラマ「陸王」でも取り上げられたミドルフットを体験しませんか。

スロージョギング®は自分に適切な運動強度を見つけられます。
糖尿病学会、高血圧学会、動脈硬化学会は、最大酸素摂取量50%の運動を勧めています。一体どんな強さの運動で、なぜ良いのでしょう。
最大酸素摂取量50%の運動は個人差があるので、自分の状態を知っていれば、様々な運動に応用できます。

※5、6月は日曜日から火曜日に変更します。

時間: 60分
定員: 10人まで
参加費: 1,000円/回
集合場所: 山田池公園パークセンター

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