スロージョギング®

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スロージョギング®をしながら、走り方相談や最新の研究知見をお知らせしているのですが、テーマを絞って詳しく聞きたいという要望がありました。
ヘルシージョイクラブ創設を機会に、有料レッスンを行っています。

時間: 60分
定員: 10人まで
参加費: 1,000円/回
集合場所: 山田池公園パークセンター

◆7月
スロージョギング®は第2・4月曜日に開催します。
スロージョギング®で自分に適切な運動強度を見つけませんか。
糖尿病学会、高血圧学会、動脈硬化学会は、最大酸素摂取量50%の運動を勧めています。一体どんな強さの運動で、なぜ良いのでしょう。
最大酸素摂取量50%の運動は個人差があるので、自分の状態を知っていれば、様々な運動に応用できます。

今後のプログラム

スロージョギング®