インナーマッスルヨガ

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自然の中で自分の体を感じ、インナーマッスルを鍛えながら、身体のゆがみを改善して、心身ともに元気にするヨガクラスです。

筋肉不足を感じている方、疲れない姿勢を身につけたい方、パークヨガで青空の下、体の軸を感じ、内側の筋肉トレーニングをしていきましょう丸まった背中、反った腰等、日々の姿勢が体中の筋肉や関節に影響すると言われています。様々なヨガのポーズをする中で、自分の体の歪みや硬さなどに気づいたり、自分で自分の姿勢を良くしていけるのがヨガの醍醐味です。

(ヨガマットは無料で貸し出しをします。もちろん、お気に入りのヨガマットを持ってきていただいてもOKです。また、服装は滑りにくいようにツルツルしたナイロン素材以外のジャージなどがオススメです。)

時間: 60分
定員: 30人まで
参加費: 1,000円/回
集合場所: 山田池公園パークセンター

今後のプログラム

インナーマッスルヨガ