リフレッシュヨガ

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青空の下、芝生の上で身体が自然に戻るYOGA。自分の心と体の状態を感じながら、ゆっくりとした呼吸で、ゆっくり体を動かします。

ヨガの特徴は、姿勢が良くなる、疲れが取れやすくなるといった身体的なことともに、落ち着いて自分の内面を見つめなおすことができることも特徴。夜によく眠れない方、むくみなどを改善したい方、どうも気持ちがもやもやする方など、YOGAで心と体のリフレッシュをしにきませんか。続けるうちに、体も心もゆったり柔らかくなっていきますよ。

(ヨガマットは無料で貸し出しをします。もちろん、お気に入りのヨガマットを持ってきていただいてもOKです。また、服装は滑りにくいようにツルツルしたナイロン素材以外のジャージなどがオススメです。)

時間: 60分
定員: 30人まで
参加費: 1,000円/回
集合場所: 山田池公園パークセンター

今後のプログラム

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