ポスチュアウォーキング

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ポスチュアとは「姿勢」のこと。美しい姿勢で歩くことで、気持ちも整い、若々しくなります。
歩くことは毎日の日常でもっともよくやっている運動と言えるかもしれません。ポスチュアウォーキングの歩き方を身につけて、日常で実践することで、体型がすっきりしたり、気持ちも前向きになっていきます。「歩くピラティス」とも言われています。

詳しくは「ポスチュアウォーキング協会」ホームページもご覧ください。

他のプログラムもすべてそうですが、運動経験が少ない方、体力に自信の無い方も安心して参加して頂ける内容にしています。(ただし、無理はしないでくださいね)性別、年齢を問わず参加していただけます。

時間: 60分
定員: 30人まで
参加費: 1,000円/回
集合場所: 山田池公園パークセンター

今後のプログラム

ポスチュアウォーキング