ヘルシージョイクラブについて

運動習慣がない人、運動嫌いの人、運動経験がほとんどない人、普段運動をしないけど「何かしないと」と思っている人、ジムや教室は興味がないわけではないけど敷居が高いと思っている人に向け、公園で健康のことを考え、健康づくりを始めるきっかけをつくります。

人はそれぞれ適切な運動強度が違います。息が上がる手前の運動強度（最大酸素摂取量の2分の1程度の運動）がその人にあった運動強度、「ニコニコペース」です。プログラムに運動強度を表示し、負担なく継続可能な運動を提供します。

公園には運動習慣がある人もない人も、若い人も高齢者も、いろんな人がやってきます。
開放感のある公園は、構えずに気軽にできる雰囲気があり、何かを始めるきっかけになる場所としては最適です。
また、森林独特の「におい」は、精神が落ち着くと言われます。植物を見たり触れたりするだけでもリラックス効果があり、自律神経を整え、体の免疫力向上も期待できます。公園（屋外）で体を動かすことは心身によいのです。

運動習慣が少ない人、運動嫌いの人に参加してもらうため、初心者ができる内容に。
中級・上級を目指す場合は、フィットネスクラブやスタジオへ案内OK。

運動習慣が少ない人、運動嫌いの人は、「運動＝つらい、きつい」と勘違いしています。
「ニコニコペース」の運動は息が上がる手前の運動強度（最大酸素摂取量の2分の1程度の運動）で、つらくない運動です。
効果的に運動を継続し、成功体験を得るためには息が上がらない適正な運動強度の運動を選ぶことが重要です。そのため、プログラムは「ニコニコペース」で実施し、目安の運動強度を示します。