4/12(月)パーソナルストレッチ(個人レッスン) 2021/3/29更新

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4月のテーマは、「カラダを動かして、アンチエイジング!」

ストレッチ効果

〇関節の柔軟性の向上し、歩くのが早くなる。つまずきにくくなる。
〇筋肉が動きやすくなり、運動能力の向上く、ケガしにくくなる。
〇血行が良くなり、高血圧の改善、血糖値の低下につながる。
〇エネルギー消費が促進し、肥満の予防につながる。
〇リラックス効果してよく眠れる。

開催概要
日 時: 2021年4月12日(月) 10:00~12:00のうち、ひとり15分
場 所: 大枝公園 会議室
参加費: 1,000円/回
定 員: ひとり15分づつ・8名(先着順)
対 象: どなたでも参加OK!
お申込・お問合わせ: 教室のお申込みはこちら ►
06-6991-8200(大枝公園)
備 考: 運動のできる服装でお越しください。更衣室あります。

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