2021/2/15更新"> 公園からの健康づくり  |  3/13(土) あすパークで睡眠講座を実施します。 2021/2/15更新

3/13(土) あすパークで睡眠講座を実施します。 2021/2/15更新

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ちゃんと眠れていないと(睡眠時間の不足、睡眠の質の低下)、病気になるリスクが高まります!
寝つけない、夜中に目覚める、起きれない、昼間眠くなる、などのお悩みを解決します。
睡眠のお悩みを解決して、ちゃんと眠って、元気に過ごしましょう!

終了後、健康づくり相談も承ります。
◯自分でやっている健康づくりこれでいいのかな?
◯どんな運動をしたらいいの?
◯何を食べるのがいいの?
など、お気軽にご相談ください。

日 時:2021年03月13日(土) 13:30~15:00ごろ(室内のため雨天決行)
場 所:あすパーク オープンスペース(大和公園内 JR六甲道から徒歩8分)

参加費:1,000円
対 象:どなたでも参加OK!
定 員:6名(先着順)

内 容:
13:30~14:30 睡眠講座(座学)
14:30~15:00 リラックスできるストレッチ(動ける服装でお越しください。)

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