2021/2/15更新"> 公園からの健康づくり  |  3/5(月) 大枝公園でストレッチレッスン(グループレッスン)を実施します。 2021/2/15更新

3/5(月) 大枝公園でストレッチレッスン(グループレッスン)を実施します。 2021/2/15更新

>

体をストレッチでほぐして、血行を改善し、春に向けて動ける体づくりをしましょう!
自分でできる約15種類のストレッチの方法をお教えします。
3月のテーマは、「春に向けて、動けるカラダをつくる!」

日 時:2021年3月5日(月) 10:00~11:00
(※毎月、定期的に開催予定)
場 所:大枝公園 会議室
参加費:1,000円/回 キャンペーン期間500円/回
定 員:5名
対 象:どなたでも参加OK!
備 考:運動のできる服装でお越しください。更衣室あります。

ストレッチ効果
〇関節の柔軟性の向上  →歩くのが早くなる、つまずきにくくなる
〇筋肉が動きやすくなる →体力・運動能力の向上、ケガの予防
〇血行が良くなる    →高血圧の改善,血糖値の低下
〇エネルギー消費大   →肥満の予防
〇リラックス効果    →睡眠の改善

教室のお申込みはこちら ►

企業サポーター