2020/12/10更新"> 公園からの健康づくり  |  12/26(土)、1/16(土) あすパーク(大和公園内)でスロージョギング&ストレッチを実施します。 2020/12/10更新

12/26(土)、1/16(土) あすパーク(大和公園内)でスロージョギング&ストレッチを実施します。 2020/12/10更新

>

スロージョギングとストレッチで無理なく健康的にウエイトダウンしましょう。
目標は1ヵ月に1kg。
運動習慣をつけて、体力向上にもつながるスロージョギングと柔軟性向上にもつながるストレッチをはじめましょう!
ダイエットの必要のない方も体力を強化して、寒さに負けない体力づくりをしましょう。

日 時:2020年12月26日(土) 13:30~14:30
    2021年1月16日(土) 10:00~11:00
場 所:あすパーク オープンスペース(神戸市灘区 大和公園内 JR六甲道から徒歩8分)
参加費:1,000円
     ※12月はクリスマスキャンペーン!
     1,000円⇒500円
対 象:どなたでも参加OK!
定 員:6名(先着順)

公園内をゆっくり走ります。運動のできる服装、走れる靴でお越しください。
(雨天時は屋内レッスンです。)

レッスン内容
〇スロージョギング入門
にこにこペースのジョギングで、無理なく、楽しく走りましょう。
スロージョギングで体力向上、姿勢改善、らくらく脂肪燃焼、ミトコンドリア活性化でアンチエイジング!
〇ストレッチレッスン
ストレッチで運動後の体を整えます。
ストレッチで、柔軟性を向上、転倒やけがの防止、血行改善、むくみ防止、肥満予防、リラックスして睡眠を改善!店頭

教室のお申込みはこちら ►