淀川河川公園のさくらであい館　初企画！
この春は、基礎からレクチャーする「ノルディックウォーキング体験会」と、運動と睡眠について学べる「健康講座」の二本立てです。
近年はコロナ禍で身体を動かす機会が少なくなりがちなことから、少しでも健康的な暮らしを取り戻していただけるよう、この度「ノルディックウォーキング体験会」と「健康講座」を企画しました。
前半の「ノルディックウォーキング体験会」では、講師の指導のもと、ダイエットや肩こり予防、姿勢の矯正などに効果的なノルディックウォーキングについて、基礎から学び、体験していただきます。
後半の「健康講座」では、この春は「運動と睡眠」をテーマに学びます。
 
講師
■ノルディックウォーキング体験会　インストラクター
山口　圭一　氏
一般財団法人　大阪スポーツみどり財団所属
 
さまざまな公共スポーツ施設や公園でスポーツ指導、高齢者の運動指導、小学校の体育指導など幅広い活動をしています。
 
■みんなの健康講座　講師
長谷川　利恵子　氏
株式会社公園マネジメント研究所　主任研究員
一般社団法人　公園からの健康づくりネット　パークトレーナー
ストレッチスタジオ主宰
 
カラダを動かすことは、こころとからだの健康に不可欠です。子どもは外でいっぱい遊ぶと元気に育ちます。また、昔から「寝る子は育つ」と言われていますが、睡眠時間の長い子の方が成績がいいという研究結果があります。
しかし、子どもの睡眠時間は年々減少傾向にあり、子どもの成長や精神への影響が懸念されます。
子どもたちの将来のために、大人もいっしょに生活を見直しましょう。大人も元気になりますよ！
 
 
開催概要

申込・詳細は淀川河川公園HPをご覧ください。 ►