スロージョギング®で健康な毎日

ジョギングは、苦しくきついと思われ敬遠されがちですが、減量やメタボ対策に効果が高い有酸素運動です。
スロージョギングは、適切に運動の強さを落とすことで高齢者や運動経験の少ない人であってもラクに楽しく始められる運動です。ゆっくり走って運動の強度を落とした楽な運動でも、続ければ長く、早く走れるようになるなど身体能力が高まることがわかってきました。
「運動はツライもの」という思い込みをくつがえすスロージョギングを始めてみませんか。

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平成25年11月16日山田池公園で行われたスロージョギングイベントの様子

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陸上競技場を使ったスロージョギングの様子

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トワイライトスロージョギングの様子

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服部緑地のスロージョギングイベント

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SJメイトを使ってスロージョギング

スロージョギング®は一般社団法人日本スロージョギング協会の商標です。