【終了】ノルディックウォーキング教室 寝屋川公園

寝屋川公園ではこれまで体験会などを実施し、ノルディックウォーキングを知ってもらう機会を提供してきました。
今回は、全6回のお教室を開催します。より丁寧に段階を踏まえ、からだづくりと共に実践をしていきます。ポール活用の利点を理解し、健康づくりに活かしていくことが目標です。
もちろん未経験者の方大歓迎です! 第1回目に、教室の概要と各回のテーマやプログラム内容をご案内します。一度やってみて、その後の継続を決めることができるので安心です。

■募集要項

実施日時 2016/3/6(日)、20 (日)、4/10(日)、24(日)、5/8(日)、22(日)
10:00~11:30(受付9:30~)
実施回数 全6回(月2回×3か月)
定員 15名(先着順)
集合場所 寝屋川公園(管理事務所)
内容 第1回目 テーマ「ポールに慣れる」
 教室の概要、第2回目以降のテーマやプログラム内容をご案内
第2回目以降、各回ごとにテーマを提示
 室内レクチャーを通して、からだについての知識を増やしながら、フォームチェック(ビデオ撮影)なども行い、自分に合ったフォームとからだづくりを目指します。
参加費 1回目2,000円(保険料込)
2回目~6回目10,000円全納(保険料込)(※ただし、本教室で使用する適切なポールを持参する方は、第2~6回分の参加費から2,000円値引きいたします。)
申込・問い合わせ (WEB) 当HP(http://parkhearth.jp/ph/ 「大阪発、公園」で検索)
(TEL) 寝屋川公園管理事務所 072-824-8800(9:00~17:00)
備考 雨天決行。
ポールは貸出します。(無料)
1回目だけの参加あり。参加してみて2回目以降の参加を決めていただけます。
★機能回復のためのリハビリや、介護予防を目的とした教室ではありません。
日常的に杖等をお使いの方はご遠慮ください。
70歳以上の方には講師の先生から問診のお電話をさせていただくことがあります。ご了承ください。